Le psoriasis peut affecter votre estime de soi (la façon dont vous vous percevez et la valeur que vous vous donnez). Les personnes qui ont une très bonne estime de soi sont généralement sûres de leur propre valeur, se respectent et ont une saine confiance en elles. Par contre, les personnes qui ont une faible estime de soi ont tendance à avoir moins confiance en elles, à douter de leur valeur et à avoir une mauvaise opinion d’elles-mêmes.
Les psychologues pensent que le manque d’estime de soi s’entretient par plusieurs habitudes de pensée comme :
- Porter son attention surtout sur les aspects négatifs par exemple en pensant « Je suis tellement laid(e) » ou « Je suis tellement stupide ».
- Se comparer sans cesse à des modèles inaccessibles comme un mannequin ou une vedette de cinéma.
- Généraliser un évènement négatif ponctuel pour en tirer une conclusion générale négative. Par exemple, penser que parce qu’une personne a refusé un rendez-vous, cela signifie que nous n’aurez jamais une relation sérieuse ou que vous ne pourrez pas vous marier.
Le psoriasis peut vous mettre mal à l’aise à cause de votre apparence, surtout si les autres peuvent voir vos lésions. La plupart de nous sommes gênés à cause de notre apparence – le psoriasis peut rendre une personne complexée. Et les personnes qui ne connaissent pas le psoriasis aggravent le problème par leur réaction quand elles voient des plaques ou des plaies de psoriasis.
Mais souvenez-vous : « Personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre consentement »— Eleanor Roosevelt, "This is My Story", 1937
Vous ne pouvez pas changer votre psoriasis, mais vous pouvez changer ce que vous ressentez à propos de la maladie. En vous éduquant et en éduquant les personnes qui vous entourent, vous pouvez préserver et même améliorer votre estime de soi.
Évaluez votre estime de soi et recevez des conseils destinés à la rehausser.
